中方：绝不允许日本军国主义死灰复燃

“1만 보 안 걸어도 된다”… 살 뺀 뒤 요요 막고 싶다면?_蜘蛛资讯网

나는 것을 막는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 사진=게티이미지뱅크다이어트 성공보다 더 어려운 건 감량한 체중을 유지하는 일이다. 실제로 체중을 줄인 사람 중 상당수가 몇 년 안에 다시 살이 찌는 요요 현상을 겪는다. 이런 가운데 하루 8500보를 꾸준히 걸으면 체중이 다시 늘어나는 것을 막는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.연구를 이끈 이탈리

(International Journal of Environmental Research and Public Health)》에도 게재됐다.[자주 묻는 질문]Q. 꼭 하루 1만 보를 걸어야 체중 유지에 도움이 되나요?아니다. 이번 연구에서는 하루 약 8500보 수준을 꾸준히 유지한 참가자들이 체중 재증가를 더 잘 막은 것으로 나타났다. 반드시 1만 보를 채우지

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发布时间：11:34:23